健康第一。
今、会社には、バランスボール（ヨガボール）があります。働いてみたいオフィス第1位の会社をマネした訳ではなく、運動不足な日々のため、これはイカンという危機感から購入を決めました。
ちなみに、アネゴと一美さんはこれを機に、自宅用に一回り小さいサイズのバランスボールを買っていました。本日、私も買いにいく予定です。（3日坊主になって、家の人に邪魔と言われないようにしたいと思います。）
ちょっとした息抜きや、気分転換、お昼休みなどに乗ってます。足を浮かして座るだけでも、バランスを取ろうとして奥にある筋肉を鍛える効果があるらしいです。
一日中、デスクワークをしている人は、脳梗塞や心筋梗塞を起こしやすいといわれています。その他にも、むくみからくる冷え性や、高血圧になりやすいなど、良いことないです。とりあえず、第一に健康じゃないと仕事ができませんから、みなさんも自分の身体のこと大切にしてください。
バランスボールなくても、伸びをしたり、ちょっとしたストレッチをしたり、席を動けないなら、足首を上下にパタパタ動かしたりするだけでも違うそうですよ。
| 2007年01月25日 11:41
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